La memoria e la concentrazione sono abilità cognitive fondamentali per svolgere le attività quotidiane, sia in ambito professionale, accademico o personale. Per questo motivo, le valorizziamo e le desideriamo. La memoria ci consente di immagazzinare...
Continua a leggereHai mai notato come, nei periodi di grande stress, la tua pelle sembri "ribellarsi"? Spunta un brufolo dal nulla, la pelle diventa più grassa, o compare un prurito inspiegabile? Non è una coincidenza: lo stress, questa tempesta emotiva silenziosa, pu...
Continua a leggereIl TDAH (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è una condizione mentale cronica le cui principali caratteristiche sono difficoltà di concentrazione, iperattività e comportamento impulsivo. I sintomi si manifestano già nell'infanzia, ma p...
Continua a leggereMonitorare la pressione arteriosa è come controllare il motore di un'auto: se tutto funziona bene, il viaggio prosegue tranquillo; ma se qualcosa è fuori posto, i segnali possono comparire all’improvviso. Nella frenesia quotidiana, molti commettono e...
Continua a leggereHai mai notato che alcune persone sembrano aver bisogno di dormire ore e ore, mentre altre saltano giù dal letto dopo poche ore di riposo?La verità è che la quantità di sonno necessaria varia da persona a persona — e non si tratta di un semplice capr...
Continua a leggereLa pratica regolare di attività fisica gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione e nel controllo delle malattie cardiovascolari (MCV). Queste patologie rappresentano una delle principali cause di mortalità globale, ma l'esercizio fisico si è dimo...
Continua a leggereLe malattie cardiovascolari sono tra le principali cause di morte nel mondo, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS). In Brasile, la situazione non è diversa: milioni di persone soffrono di problemi legati al cuore e ai vasi sanguigni...
Continua a leggereDormire è essenziale quanto mangiare, bere e respirare, ma spesso viene trascurato nella frenesia della vita moderna. Secondo il neuroscienziato Matthew Walker, autore del libro "Why We Sleep", la mancanza di sonno ha conseguenze devastanti sulla sa...
Continua a leggereIl digiuno intermittente (DI) è diventato uno degli argomenti più discussi nel campo della salute e nutrizione.Sebbene non sia una novità storica — i nostri antenati digiunavano involontariamente a causa della scarsità di cibo —, negli ultimi anni ha...
Continua a leggereIl cuore è un amico fedele, che lavora giorno e notte senza sosta. Ma come ogni compagno di vita, anche lui ha i suoi limiti. Quando qualcosa non va, non sempre lancia allarmi eclatanti: spesso invia segnali sottili, che tendiamo a ignorare. Peccato...
Continua a leggereLa prevenzione è sinonimo di saggezza, quindi benvenuta in questa nuova fase della vita, piena di possibilità! In questo articolo troverai informazioni essenziali su come prenderti cura della tua salute dopo i 40 anni. Da Dove Iniziare... L’aspet...
Continua a leggereIl caffè è una delle bevande più consumate al mondo, apprezzato per il suo sapore, aroma e capacità di fornire energia. Per molti, è il carburante essenziale per iniziare la giornata o mantenere alta la produttività. Ma oltre alla caffeina, il caffè...
Continua a leggereHai mai sentito parlare della sindrome dell’intestino irritabile? Quando si parla di questo disturbo, vengono subito in mente sintomi come acidità, crampi addominali e stitichezza. Ma questa condizione si presenta davvero in questo modo? Continua a...
Continua a leggereSebbene sia una fase naturale della vita di una donna, la menopausa non colpisce tutte allo stesso modo. 📌 Quattro donne su cinque manifestano sintomi psicologici o fisici durante la menopausa. Tuttavia, la durata della transizione, l’età di inso...
Continua a leggereLa sessualità è una parte naturale della vita adulta. Avere relazioni sane va oltre il semplice piacere fisico o la pianificazione familiare, apportando numerosi benefici alla qualità della vita. Benefici come il miglioramento della salute cardiovas...
Continua a leggereIn un mondo sempre più attento alla salute, un’alimentazione sana si afferma come uno dei pilastri fondamentali per una vita equilibrata e sostenibile. Tuttavia, le sfide legate all'adozione di abitudini alimentari corrette restano una questione glob...
Continua a leggereTutti abbiamo avuto l'esperienza di affrontare un raffreddore: quel fastidio che arriva lentamente e porta con sé naso chiuso, starnuti continui e una sensazione di stanchezza che sembra non passare mai. Ma ti sei mai chiesto perché alcune persone p...
Continua a leggereCamminare è diventato più difficile? Quando i piedi non stanno bene, inviano segnali per richiedere maggiore attenzione. Il dolore e il disagio sono alcuni di questi segnali di allarme, che possono indicare un'infiammazione o un processo degenerativo...
Continua a leggereIl lipedema è una condizione cronica caratterizzata dalla produzione e accumulo anomalo di grasso in alcune regioni del corpo, specialmente nelle gambe. In alcuni casi, il lipedema può colpire anche le braccia, con una linea di demarcazione netta tra...
Continua a leggereSapevi che esiste un virus poco conosciuto che può causare da un semplice raffreddore a casi gravi come la polmonite? E la cosa più sorprendente: la maggior parte di noi entra in contatto con esso già durante l'infanzia. Questo è il metapneumovirus u...
Continua a leggereAh, lo zucchero! Questo ingrediente dolce e seducente, presente in quasi tutto, dalla colazione fino a quel piccolo spuntino "innocente" del pomeriggio. Ma cosa succede quando decidiamo di eliminare lo zucchero dalla nostra alimentazione? Il corpo ri...
Continua a leggereHai mai sentito parlare della sindrome dell'intestino irritabile? Spesso si pensa subito a acidità, crampi addominali e stitichezza, ma questi sintomi rappresentano davvero questa condizione? Continua a leggere per capire cosa significa ricevere u...
Continua a leggerePer secoli considerato il centro delle emozioni e della vita, il cuore è diventato anche un simbolo di innovazione medica. La creazione del cuore artificiale rappresenta una delle più grandi conquiste della medicina moderna, offrendo speranza ai p...
Continua a leggereÈ molto comune che le persone si rivolgano a un medico quando non si sentono bene e ricevano la diagnosi di "virosi". Ma cosa significa esattamente questo termine? Le virosi sono infezioni causate da virus e possono colpire diversi sistemi del cor...
Continua a leggereNegli ultimi anni, l’interesse per il microbiota intestinale è cresciuto esponenzialmente, soprattutto per il suo impatto sulla salute fisica e mentale. Il microbiota intestinale, noto anche come flora intestinale, è costituito da trilioni di micr...
Continua a leggereLa nostra vista è uno dei sensi più importanti per garantire una buona qualità della vita, ma spesso viene trascurata. Prendersi cura della salute degli occhi non riguarda solo il vedere bene, ma anche la prevenzione di problemi gravi che potrebbe...
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