La memoria e la concentrazione sono abilità cognitive fondamentali per svolgere le attività quotidiane, sia in ambito professionale, accademico o personale. Per questo motivo, le valorizziamo e le desideriamo. La memoria ci consente di immagazzinare...
Continua a leggereHai mai notato che alcune persone sembrano aver bisogno di dormire ore e ore, mentre altre saltano giù dal letto dopo poche ore di riposo?La verità è che la quantità di sonno necessaria varia da persona a persona — e non si tratta di un semplice capr...
Continua a leggereDormire è essenziale quanto mangiare, bere e respirare, ma spesso viene trascurato nella frenesia della vita moderna. Secondo il neuroscienziato Matthew Walker, autore del libro "Why We Sleep", la mancanza di sonno ha conseguenze devastanti sulla sa...
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