insonnia

Perché Alcune Persone Hanno Bisogno di Più Sonno di Altre?
30/03

Perché Alcune Persone Hanno Bisogno di Più Sonno di Altre?

Hai mai notato che alcune persone sembrano aver bisogno di dormire ore e ore, mentre altre saltano giù dal letto dopo poche ore di riposo?La verità è che la quantità di sonno necessaria varia da persona a persona — e non si tratta di un semplice capr...

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Sonno: Stai Dormendo Abbastanza
27/03

Sonno: Stai Dormendo Abbastanza

Dormire è essenziale quanto mangiare, bere e respirare, ma spesso viene trascurato nella frenesia della vita moderna. Secondo il neuroscienziato Matthew Walker, autore del libro "Why We Sleep", la mancanza di sonno ha conseguenze devastanti sulla sa...

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