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L’Importanza dell’Omega-3 per Atleti Vegani e Come Ottenerlo

L’omega-3 è un nutriente essenziale che gioca un ruolo cruciale nella salute generale e nelle prestazioni sportive. Per gli atleti vegani, ottenere un apporto sufficiente di omega-3 può essere più complesso a causa della mancanza di fonti animali, tr...

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10 Fonti di Proteine Vegane per Atleti di Lunga Distanza

La nutrizione è uno degli aspetti più critici per gli atleti di lunga distanza, come maratoneti, ciclisti e triatleti. Le proteine, in particolare, giocano un ruolo fondamentale nella rigenerazione muscolare e nel supporto delle performance fisiche....

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