alimentazione sostenibile

I Migliori Spuntini Vegani per Atleti

Gli spuntini sono un elemento fondamentale nella dieta di ogni atleta, fornendo energia immediata e aiutando nel recupero muscolare. Per gli atleti vegani, trovare opzioni nutrienti, pratiche e facilmente trasportabili può rappresentare una sfida, ma...

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10 Fonti di Proteine Vegane per Atleti di Lunga Distanza

La nutrizione è uno degli aspetti più critici per gli atleti di lunga distanza, come maratoneti, ciclisti e triatleti. Le proteine, in particolare, giocano un ruolo fondamentale nella rigenerazione muscolare e nel supporto delle performance fisiche....

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